Verkouden en nu?

 

Als je verkouden bent kun je verschillende dingen doen voor je gezondheid en stem. Hierbij mijn tips.

• veel (water) drinken
• warme dranken --> liefst geen koffie, thee mag, maar liefst thee zonder theïne, dus kruidenthee en rooibosthee
• gemberthee, eventueel met honing
• gorgelen met zoutwater (vies maar effectief)
• appels eten
• geen (ijs)koude dranken
• GEEN stophoest/antaflu/pepermunt
• honing
• drop (geen zoute, liefst met honing)
• vitamines
• stomen met water of kamillethee (niet met mint/eucalyptusballetjes) --> let op: de eerste 30 minuten na het stomen niet praten of zingen ivm de zwelling van de stembanden
• neusspray of zoutoplossing
• veel slapen

Mijn favoriet: kamillethee met honing.

En NIET zingen! Zo weinig mogelijk. Liefst ook zo weinig mogelijk praten. En als je zingt heel goed en rustig inzingen en letten op je ademsteun.

Tip: neem een aantal dagen (stem)rust.

Meer tips? Mail mij!

« Terug naar overzicht