Verkouden en nu?

Geplaatst op 19-10-2015
 

Als je verkouden bent kun je verschillende dingen doen voor je gezondheid en stem. Hierbij mijn tips.

  • veel (water) drinken
  • warme dranken --> liefst geen koffie, thee mag, maar liefst thee zonder theïne, dus kruidenthee en rooibosthee
  • gemberthee, eventueel met honing
  • gorgelen met zoutwater (vies maar effectief)
  • appels eten
  • geen (ijs)koude dranken
  • GEEN stophoest/antaflu/pepermunt
  • honing
  • drop (geen zoute, liefst met honing)
  • vitamines
  • stomen met water of kamillethee (niet met mint/eucalyptusballetjes) --> let op: de eerste 30 minuten na het stomen niet praten of zingen ivm de zwelling van de stembanden
  • neusspray of zoutoplossing
  • veel slapen

Mijn favoriet: kamillethee met honing.

En NIET zingen! Zo weinig mogelijk. Liefst ook zo weinig mogelijk praten. En als je zingt heel goed en rustig inzingen en letten op je ademsteun.

Tip: neem een aantal dagen (stem)rust.

Meer tips? Mail mij!

« Terug naar overzicht