Geplaatst op 19-10-2015
Als je verkouden bent kun je verschillende dingen doen voor je gezondheid en stem. Hierbij mijn tips.
- veel (water) drinken
- warme dranken --> liefst geen koffie, thee mag, maar liefst thee zonder theïne, dus kruidenthee en rooibosthee
- gemberthee, eventueel met honing
- gorgelen met zoutwater (vies maar effectief)
- appels eten
- geen (ijs)koude dranken
- GEEN stophoest/antaflu/pepermunt
- honing
- drop (geen zoute, liefst met honing)
- vitamines
- stomen met water of kamillethee (niet met mint/eucalyptusballetjes) --> let op: de eerste 30 minuten na het stomen niet praten of zingen ivm de zwelling van de stembanden
- neusspray of zoutoplossing
- veel slapen
Mijn favoriet: kamillethee met honing.
En NIET zingen! Zo weinig mogelijk. Liefst ook zo weinig mogelijk praten. En als je zingt heel goed en rustig inzingen en letten op je ademsteun.
Tip: neem een aantal dagen (stem)rust.
Meer tips? Mail mij!
« Terug naar overzicht